Tratamiento podológico para la
Fascitis plantar en Rekalde
Podólogo especialista en tratamiento de la fascitis plantar cerca de Rekalde
¿Sufres dolor en la planta del pie? Es posible que estés padeciendo fascitis plantar, una de las lesiones más comunes en el pie. Si este es tu caso, no te preocupes, en Avanti Bilbao contamos con un equipo de podólogos especializados en el tratamiento de la fascitis plantar que te ayudarán a aliviar el dolor y recuperar la movilidad de tu pie.
Índice de contenidos
Fascitis plantar: Qué es, síntomas, causas y prevención
La fascitis plantar es una condición médica que se caracteriza por la inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que se encuentra en la parte inferior del pie. Esta banda de tejido actúa como un ligamento que conecta el hueso del talón (calcáneo) con los dedos del pie y ayuda a mantener el arco plantar.
La fascia plantar tiene dos funciones principales:
- Soporte: La fascia plantar proporciona soporte al arco plantar y ayuda a absorber el impacto al caminar o correr.
- Flexibilidad: La fascia plantar también permite que el pie se flexione y se mueva con normalidad.
Cuando la fascia plantar se inflama, se produce dolor y rigidez en la planta del pie. Este dolor suele ser más intenso en la zona del talón y puede extenderse hacia el arco plantar y los dedos del pie. El dolor suele ser peor al caminar o correr, y puede mejorar con el descanso.
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el pie. Afecta a personas de todas las edades, pero es más común en personas entre 40 y 60 años. Los corredores y las personas que están de pie durante largos períodos de tiempo también son más propensos a desarrollar fascitis plantar.
¿Cómo puedo saber si tengo fascitis plantar?
Los síntomas más comunes de la fascitis plantar son:
- Dolor intenso en la planta del pie, especialmente en el talón y en la zona central del arco plantar. Este dolor suele ser peor al caminar o al levantarse por la mañana después de un periodo de descanso.
- Rigidez en el pie, especialmente por la mañana al levantarse de la cama.
- Dolor al caminar o correr. El dolor puede empeorar con la actividad y mejorar con el descanso.
- Hinchazón en la planta del pie. La hinchazón suele ser leve y puede mejorar con la elevación del pie.
Otros síntomas menos comunes de la fascitis plantar pueden incluir:
- Enrojecimiento en la planta del pie.
- Sensibilidad al tacto en la planta del pie.
- Dificultad para flexionar el pie.
- Dolor en el tendón de Aquiles.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que acudas a un podólogo para que te realice un examen físico. El podólogo te preguntará sobre tus síntomas, tu historial médico y tu actividad física. También te examinará el pie para buscar signos de fascitis plantar, como dolor al palpar la planta del pie o al realizar ciertos movimientos.
En algunos casos, el podólogo puede solicitar pruebas adicionales, como una radiografía o una resonancia magnética, para descartar otras posibles causas de dolor en el pie.
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a determinar si puedes tener fascitis plantar, si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que acudas a un podólogo para que te diagnostique y te recomiende el tratamiento adecuado.:
- Presiona la planta del pie con el pulgar. Si sientes dolor en el talón o en la zona central del arco plantar, es posible que tengas fascitis plantar.
- Dobla el pie hacia arriba. Si sientes dolor en el tendón de Aquiles, es posible que tengas fascitis plantar.
- Camina descalzo por una superficie dura. Si sientes dolor en la planta del pie, es posible que tengas fascitis plantar.
¿Qué causa la fascitis plantar?
La fascitis plantar puede ser causada por diversos factores, entre ellos:
- Sobrecarga del pie: La causa más común de fascitis plantar es la sobrecarga del pie. Esto puede ocurrir por caminar o correr demasiado, o por llevar zapatos inadecuados.
- Pie plano o cavo: Las personas con pie plano o cavo tienen más probabilidades de desarrollar fascitis plantar. Esto se debe a que estas deformidades del pie pueden aumentar la tensión en la fascia plantar.
- Acortamiento del tendón de Aquiles: Un tendón de Aquiles acortado puede limitar la flexibilidad del pie y aumentar la tensión en la fascia plantar.
- Edad: La fascitis plantar es más común en personas entre 40 y 60 años.
- Sobrepeso: El sobrepeso puede aumentar la presión sobre la fascia plantar.
- Otras causas: Otras causas de fascitis plantar pueden incluir la diabetes, la artritis reumatoide y la osteoporosis.
- En algunos casos, la fascitis plantar puede ser causada por una lesión en el pie, como un esguince o una fractura.
¿Qué puedo hacer para prevenir la fascitis plantar?
Para prevenir la fascitis plantar, puedes seguir estos consejos:
- Evita sobrecargar el pie. No camines o corras durante demasiado tiempo, especialmente si no estás acostumbrado a hacerlo.
- Usa zapatos adecuados. Elige zapatos que brinden un buen soporte para el arco del pie y una amortiguación adecuada.
- Realiza ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza del pie, lo que puede prevenir la fascitis plantar.
- Mantén un peso saludable. El sobrepeso puede aumentar la presión sobre la fascia plantar.
- Evita caminar descalzo. Caminar descalzo puede aumentar el riesgo de fascitis plantar.
Por remedio a la fascitis plantar
Tratamientos para la fascitis plantar en Rekalde
En Avanti Bilbao ofrecemos una amplia gama de tratamientos para la fascitis plantar, personalizados y adaptados a las necesidades de cada paciente. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados te ayudará a aliviar el dolor y recuperar la movilidad de tu pie de forma rápida y eficaz. A continuación, te describimos algunos de los tratamientos que ofrecemos:
1. Fisioterapia para tratar la fascitis plantar
La fisioterapia es uno de los tratamientos más eficaces para la fascitis plantar. Los fisioterapeutas de Avanti Rekalde utilizan diferentes técnicas para:
- Aliviar el dolor: Mediante técnicas como la terapia manual, el masaje o la electroterapia.
- Mejorar la flexibilidad: Con ejercicios de estiramiento específicos para la fascia plantar y el pie en general.
- Fortalecer los músculos del pie: Para mejorar la estabilidad y el soporte del arco plantar.
- Reducir la inflamación: Mediante técnicas como la crioterapia o el vendaje compresivo.
2. Ondas de choque para curar la fascitis plantar
Las ondas de choque son una terapia no invasiva que utiliza ondas de sonido de alta energía para estimular la curación de los tejidos. Esta técnica es especialmente efectiva para:
- Acelerar la reparación de la fascia plantar: Estimulando la producción de colágeno y elastina.
- Reducir el dolor y la inflamación: De forma natural y segura.
- Mejorar la movilidad del pie: Favoreciendo la cicatrización y la regeneración del tejido.
3. Láserterapia para la planta del pie
La láserterapia es otra terapia no invasiva que utiliza luz láser de baja intensidad para:
- Reducir la inflamación: De forma rápida y eficaz.
- Aliviar el dolor: Sin necesidad de medicamentos.
- Acelerar la cicatrización: Favoreciendo la regeneración del tejido.
4. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para la planta del pie
Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son una parte importante del tratamiento de la fascitis plantar. Estos ejercicios ayudan a:
- Mejorar la flexibilidad del pie: Reduciendo la tensión en la fascia plantar.
- Fortalecer los músculos del pie: Para mejorar la estabilidad y el soporte del arco plantar.
- Prevenir la recurrencia de la fascitis plantar: Manteniendo el pie flexible y fuerte.
En Avanti Bilbao te enseñaremos los ejercicios específicos que debes realizar para tu caso particular.
Tratamientos Recomendados
- Ejercicios de Estiramiento: Se enfocan en mantener la flexibilidad, particularmente en la región lumbar y pélvica, esenciales para reducir el dolor y preparar el cuerpo para el parto.
- Masaje Terapéutico: No solo proporciona alivio del dolor y la tensión muscular, sino que también es una excelente manera de relajarse y conectarse con el cuerpo y el bebé.
- Preparación para el Parto: Incluye una combinación de ejercicios, técnicas de respiración y relajación, y educación sobre posiciones y movimientos beneficiosos durante el trabajo de parto.
Todas las medidas a tomar para poner fin a la fascitis
5. Plantillas ortopédicas para evitar la fascitis plantar
Las plantillas ortopédicas pueden ser útiles para:
- Corregir las deformidades del pie: Como el pie plano o cavo, que pueden contribuir a la fascitis plantar.
- Redistribuir la presión plantar: Disminuyendo la carga sobre la fascia plantar.
- Mejorar la alineación del pie: Favoreciendo la postura correcta.
En Avanti realizaremos un estudio biomecánico completo de tu pie para determinar si necesitas plantillas ortopédicas y, en caso afirmativo, te las diseñaremos y fabricaremos a medida.
Además de los tratamientos mencionados anteriormente, para casos más graves en Avanti Bilbao también podemos ofrecerte:
- Inyecciones de corticosteroides: En casos severos de fascitis plantar.
- Cirugía: Como último recurso, en casos muy específicos que no responden a otros tratamientos.
En Avanti estamos aquí para ayudarte a superar la fascitis plantar y recuperar la calidad de vida. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para solicitar una cita y obtener un diagnóstico personalizado.
¿Por qué elegir Avanti Bilbao para el tratamiento de la fascitis plantar?
En Avanti contamos con un equipo de podólogos especializados en el tratamiento de la fascitis plantar. Ofrecemos un tratamiento personalizado y eficaz que se adapta a las necesidades de cada paciente. Además, disponemos de la tecnología más avanzada para el diagnóstico y tratamiento de la fascitis plantar.
Si estás padeciendo fascitis plantar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En Avanti Bilbao te ayudaremos a aliviar el dolor y recuperar la movilidad de tu pie.